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青汁と言うことで・・・ [ダイエット]

試供品で貰ったマルチビタミンボーロ 青汁 です!
袋を開けると少し緑がかったボーロがコロコロと出てきます。
「青汁だから」と、ちょっと刺激的な味を期待して口に運んだのでしたが、
ふーむ、普通に美味しい!
ってか、ノーマルの「たまごボーロ」みたいなしつこさが無くって、むしろ筆者好みの味です。

ビタミンたっぷりで、健康にもよさそう。
かなり気に入ったのだが普通のお菓子よりは高価なんだよね。残念。


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とりあえず1kg増で [ダイエット]

ダイエットの切っ掛けは今年の春のこと、久々に穿いたスラックスのバンドの穴が、いつもより2つ分外側に移動していて「ぐぇ!」となったことです。
体重を測ったら56kg・・ベスト体重と変わっていないじゃん!って、、、ん~、よーく見たら66kgだ!!
キロの桁の数値は問題ないのですが、十キロ台の桁の数値が違ってました。ガーン;;
4月からはじめたダイエット、約3ヵ月後の8月中旬にはギリ60kgを切りました。
そして10月中旬には目標の55kg台に。
が、それだけやせても、お腹のプックリはちょっと残っているんですよね。
あと、立ちくらみをするようになりました。
思い起こしてみると、前にやせてた時には、ときどき立ちくらみする事あったよな。
10kg増えて 立ちくらみ 起こさなくなったって事は、外側に付いた脂肪が耐Gスーツの役割してたって訳?

現在の体重はと言うと、少しずつ、お米やパンの摂取量を戻しているせいか、1kgほど増えちゃってます。
でも、この体重だと、立ちくらみはあまりしないし、体調もいい感じなので「暫らくは57kg維持かな」とも思っています。
とりあえずベスト体重+1kg増でキープしてみましょう。

戸棚を開けると、太ってた頃に買いだめしていたパック入りのご飯がたくさん並んでいます。
こないだ何気なく見たら、ほぼ期限切れが続々と出てくるではありませんか。
でも、もったいないと、このご飯を次から次へと食べるとまた太るんだろうな。悩んでしまいます。


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温まります 低カロリー もずくスープ [ダイエット]

寒くなりましたね。
ついに暖房入れちゃいました。
そんな夜、小腹がすいた時にはコレはいかが?

フリーズドライの 「「もずくスープ」です。

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野菜わかめ しょうゆ味 [ダイエット]

今日は「スープはるさめ プチパック 野菜わかめ しょうゆ味」です。
カップ対応ではなく、袋の中には春雨とスープのパックが入っています。
カップのゴミが出ないのでちょっとエコ。
さらに、値段もカップタイプよりもお安くなっています。

肝心の味ですが、まずまずです。
が、ワカメの風味だと思われるのですが、微かに来る香りが・・・良く言えば「磯の香り」、悪く言えば「生臭い」というか「魚臭さ」がちょっと気になるところ。
春雨の食感はこのタイプにしては結構とイケてるだけに残念。

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電子レンジでもローカロリー [ダイエット]

先回紹介したカップ麺風の春雨ヌードル、正直言って味もカップ麺並み、あんまし美味とは言えません。
「たまには美味しいものも」と言うことで登場するのがコレ。
電子レンジで2分でOK!「中華春雨ヌードル」です。

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甘いものを食べたいときには [ダイエット]

ダイエットで重要な事の一つは、間食の習慣を断つことです。
でも、どーしても甘いもの食べたくなる時あるよね。
そんな時にはコレ!

沖縄特産「黒砂糖」です。
コレをポキッて折って、ひと欠片口に入れると、砂糖とは違う深い味わいが広がります。
少量でも結構満足感ありますよ。(カロリーが高いので摂取量に注意!!)
精製された砂糖と違いミネラル分が入っているので健康にも悪い筈がないのであります。
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かきたま入り中華風 [ダイエット]

今日は以前紹介した「担担風」春雨の別バージョン「かきたま入り中華風」春雨です。
この「かきたま入り中華風」、なんと87kcalと超低カロリー
低カロリーでも結構と温まります。今日のような肌寒い日にはピッタリだね。

春雨は、麺と違って一度温まるとなかなか冷めないので、口の中の火傷に注意であります。

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今日はカレーで [ダイエット]

「カレーライス」定番だよね、食べたいよね。でもダイエット中は・・・。
そんな時にはコレはいかが~ 「カレー豆腐」

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今日のダイエット食はちょっとイタリアン? [ダイエット]


今日はちょっとイタリアン、「もやしミートソース」です。

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朝食は [ダイエット]

今日の朝食です。(更新が遅れ日付をまたいでしまったので、昨日の朝食ですね)
夏はシリアルが多いのですが、これからの季節はライトミールブロックが主役となります。

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一日一食はダイエット食で [ダイエット]

日中、お日様の下はポカポカするものの、朝晩はめっきり寒くなりました。
スーパーでは秋の果物も値がこなれて来て、梨・柿・りんごが100円以下でも買えるようになってきました。
果物好きにとっては嬉しい季節です。

で、今日のダイエット食品はコレ!

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いきなり「秋」 食欲の秋? [ダイエット]

いや~寒いです。
昨日は車のエアコン使ったほどの暑さだったのに、朝起きたらストーブが恋しくなるような寒さ。
急に秋!今日はそんな感じの雨模様の新潟島です。
室温も20度を切ってますね。

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Myヒット商品 [ダイエット]

最近見つけたよ、少食?なOKAPiにぴったりな商品。
はごろもフーズ「パパッとライス ダブル」100gずつパックが2つ小分けになっているごはん。
gohann010702.jpg
今まで普通の200g1パックのご飯を我慢して食べていたけど、これからは快適だね(^○^)
gohann010701.jpg
単価はやや割高です
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